maandagavond 11 oktober, 18 oktober, 25 oktober en 8 november van 19u00 tot 21u00
Onze prijs: €175 (Excl btw)
Locatie: ONLINE
Betalen met KMO portefeuille mogelijk
Deze cursus is bedoeld voor mensen die stressklachten of overspanningsklachten ervaren, preventief aan de slag willen om burn-out te voorkomen of een lastige periode meemaken en voelen dat het werk een impact heeft op hun functioneren.
Volgende onderwerpen komen aan bod:
Informatie over factoren die stress kunnen veroorzaken in de werksituatie en de gevolgen
Voorkomen van stress op het werk: werken aan eigen draagkracht en mentale gezondheid
Beheersing van stress op het werk: spanning, emoties en gedachten
Beheersing van stress op het werk: oplossingsgerichte methoden om problemen op het werk aan te pakken
De psycho-educatieve cursus stressbeheersing wordt gedoceerd in grotere groepen. Deze cursus is voor iedereen toegankelijk (en behoeft dus ook geen intakegesprek). De cursus bestaat uit vier lessen van telkens twee uur. Bij elke les krijgen de deelnemers een handboek met de inhoud van de les en alle oefeningen om zelf mee aan de slag te gaan. Zo kan men het geleerde zelf in de praktijk brengen. Gezien de interactie met de cursisten beperkt is, bestaat steeds de mogelijkheid om na de cursus nog een kortdurende individuele begeleiding te volgen om specifieke thema’s wat meer uit te diepen.