Wat?

Het eerste doel van de sessies is bewustwording. We zetten hierop in door cursisten dichter bij hun lichaam te brengen zodat ze de impact van de verschillende thema’s leren voelen en (h)erkennen in hun lichaam. We vertrekken vanuit het idee dat ons lichaam op een normale manier reageert op een abnormale situatie. Het tweede doel van de sessies is inzetten op coping strategieën: hoe kan ik (blijven) omgaan met wat er op mij afkomt? Hoe kan ik omgaan met de impact van de gebeurtenissen op mijn lichaam? We leggen de nadruk op 3 coping strategieën: oplossingen, hulp & afleiding zoeken.

Wie?

• Mensen met een vluchtverhaal

• Mensen die naar België komen door gezinshereniging

Hoe?

We plannen 2 sessies in en we bekijken samen met de organisator wie de deelnemers zijn en welk thema we aan bod laten komen.

Mogelijke thema’s

Schokkende gebeurtenissen (trauma)

Dit traject heeft tot doel om een groep mensen die een schokkende gebeurtenis (in het kader van hun migratie en integratieproces) hebben meegemaakt te ondersteunen.

Tijdens de sessie geven we erkenning aan de schokkende gebeurtenis en de impact ervan op ieder individu. We richten ons op de klachten en zetten in op een gezonde natuurlijke verwerking. (we doen geen expliciete trauma-verwerking, maar kunnen wel deelnemers waarvan wij vermoeden dat ze vast zitten in het verwerkingsproces ‘spotten’ en gericht doorverwijzen)

(be)Grip op mijn leven

Dit traject heeft tot doel om te normaliseren, inzicht geven in hoe de reacties bij jezelf (wat je voelt, denkt en doet) het logische gevolg zijn van de situatie waarin je zit. Het feit dat de situatie abnormaal is, maakt de reacties normaal. Na het inzicht werken we aan meer grip krijgen op het leven in een context waar vele zaken buiten de controle vallen.

• Veel machteloosheid voelen

• Hoe kan ik mijn leven zelf meer in handen nemen?

• Ik maak me zorgen over mijn klachten, ik begrijp mijn klachten niet, waar komen mijn klachten toch vandaan?

• Hoe ga ik om met de verwachtingen (van jezelf, familie, vrienden en de samenleving) ?

Autonomie & Identeit

Dit traject heeft tot doel om de deelnemers aan het denken te zetten over de manier waarop ze leven  en drijfveren die hun beslissingen bepalen. We focussen op het verhogen van de kwaliteit van het leven. Deelnemers in deze groep zitten in de ‘ik wil vooruit modus, maar voelen dat ze ergens wat blokkeren’.

Praktisch:

Dit project organiseren we GEEN open groepen, dat wil zeggen dat we steeds een groep organiseren OP VRAAG van een organisatie. Wat houdt dit in?

• Het lukt jullie om min 8- max 12 samen te brengen die dezelfde taal spreken

• Re-Set zijn 2 lesmomenten van telkens 2u30 incl pauze

• De lessen kunnen gerust bij jullie doorgaan of bij ons. Dat mogen jullie kiezen.

• De lessen worden gegeven een van onze psychologen samen met een tolk/ervaringsdeskundige die de taal van de groep spreekt.

Mail Greet@thehumanlink.be om verder af te spreken.